Une vague de forte chaleur sera présente cette semaine.
Cette chaleur s’accentue en fin de semaine pour atteindre 36°C à 40°C dès jeudi 16 juin, et ne descendra pas en-dessous de 20°C et 25°C
Le Préfet de l’Ardèche et l’Agence régionale de santé (ARS) rappellent, notamment à destination des personnes fragiles, les principaux conseils et gestes simples à adopter par tous pour se protéger des fortes chaleurs :
• Buvez de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif et ne buvez pas d’alcool ;
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
• Mangez en quantité suffisante ;
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais ou climatisé ;
• Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers ;
• Évitez les efforts physiques intenses ;
• Maintenez votre logement à l’abri de la chaleur (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
En cette période de fortes chaleurs, soyons solidaires : prenons des nouvelles des personnes âgées, isolées, ou souffrant de maladies chroniques, que nous connaissons et rendons-leur visite plusieurs fois par jour.
Voir le site de la Préfecture de l’Ardèche : http://www.ardeche.gouv.fr/vagues-d...
